Cara Memulai Fitness
                         Bagi Para Pemula...

  ... Salam Para Bloggers ku....

Hari ini saya akan berbagi informasi ya bagi para bloggers yang ingin mengubah hidup nya untuk menjadi lebih sehat.. yaitu dengan cara Fitness/Gym.

   Tetapi ada caranya bro yang pertama-tama anda perlukan untuk memulai Gym yaitu yang pertama : Anda harus mencari tempat Gym yang cukup dengan seluruh badan dan sesuaikan budget anda...

Kedua    : Setelah dapat Gym yang sesuai buat lah jadwal Gym anda .. kenapa di buat ? karna ini akan membuat anda fokus akan latihan apa pada hari tersebut 

EX: Senin : Dada Kaki Bicep
        Selasa : Back Shoulder Tricep Arm
        Rabu dan Kamis : Off
        Jumat : Back Shoulder Tricep Abs
        Sabtu  : Dada Kaki Bicep Abs
        Minggu : Off

Itu saja yang anda perlukan setelah itu tinggal anda cari gerakan gerakan untuk melatih otot otot tersebut ...